ふんわりと∽雲∽のように

肩こり解消法

プリストナイト — 2009-11-08T14:23:15+09:00

ひまだし書くことに事欠いてこんなことを載せてみた。

妹はOPE室にいたころから肩こり症状がすごかった。
マッサージをしてあげたり解消のアドバイスもするんだけど面倒くささが先立ってなかなか続かない＾＾；

先日TVで面白いことをやっていた。
簡単だしTVを見ながらでも立っている時でも暇があればできる。
自分でやった感じもまあまあだ。
続けられるかどうかだけがだけだと思うが・・・。

とりあえずやり方を書き留めておくことにした。

①　耳の下のほう（ほとんど耳たぶ）をもって後ろ方向に５回まわす。
②　頬を顔の前のほうから顎の下まで５回マッサージする。
③　①を繰り返して行う。
④　下あごを左右に５回往復させる。
⑤　下顎を前に５回突き出す。
⑥　口を１回大きくあける。
⑦　大の字に寝っ転がって肘を９０度曲げ前方から後ろ側に３０回回す（立ったままやっても効果は変わらないと思うが・・・）。

以上を一日３回繰り返す。
のだそうだ。

嗚呼！

プリストナイト — 2009-11-02T14:36:59+09:00

今ニュースで韓国岳で遭難の男の子が心肺停止の状態で見つかったと。

私も観光で上ったことがある山。
初めて遭難のニュースを聞いた時は男の子だしなんとか頑張ってくれるだろうと思っていた。
標高が2000メートル以上、晩秋、天候の悪化が最悪の事態を招いてしまったようだ。

嬉々として先頭に立って登って行ったのだろうと思う。
しかし暗転した。
どんなにかさびしかったろう。

ねえねえお願いだから目を覚ましてよ・・・。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

将希君、夜のニュースで聞いたよ。

残念とか悔しいとかいろんな思いが次々と・・・。

生きていたなら思い切り叱ってあげたけどな。
けどご両親は君の最後の笑顔を一生忘れないと思うよ。

綺麗だ！！

プリストナイト — 2009-10-27T11:12:03+09:00

やっぱり綺麗だなあ～。ウットリ♪・:*:・ (￣* )
小仏峠から続く山並みには薄っすらと紅葉の気配がみえる。
見慣れた風景ではあるんだけどなんか今日は特別綺麗な気がする。

注文していた眼鏡が土曜日にできたのだ。

野球をやってて( ‥) ン?なんか変だ。
と感じて以来何年経っただろうか。

7月29日に眼の手術をして以来ずっと待ってた瞬間だ。

今日の夕焼けの富士が楽しみだ。

酒蔵

プリストナイト — 2009-10-20T03:44:24+09:00

今日は妹が休み。
おいらの目の手術も一段落でメガネの処方も受けて先週末注文してきた。次回の検診が最後になりそうだ。
でもって歩いて行けるところにある多摩自慢で有名な石川酒造へ食事をしに行ってきた。
庭に面したラウンジタイプの部屋に席をとった。
月曜日の夕方とあってさすがに空いていた。
週末は予約が必要なほどだと聞いていたので今日来たのは正解だったみたいだ＾＾

先ずは季節の地ビールとチーズの盛り合わせを注文。
ヾ(@⌒￢⌒@)ノウマヒィ

ほかに魚の前菜、ソーセージの盛り合わせ、パスタなどをオーダーして３人で分け合いながらいただきやした。

こちらは日本酒とか蕎麦の建物だ。

最後に食ったアンチョビのピザは最高だった！

次はいつ来ようか。誕生日は来年だし、クリスマスじゃ混むし妹もいないだろうから・・・。
といいながら歩いて帰ってきた。

帰りに歩いてる途中でちょっとばかし心臓に来たが家で横になったらスーッと消えて幸せ感が戻ってきた

おいらのお宝VCR

プリストナイト — 2009-10-11T19:54:09+09:00

機会があるごとに山の映像を記録してきた。
田中澄江さんの「花の百名山」と「深田久弥の日本百名山スペシャル」の二つはどうしても残しておきたかったVCRでまさにおいらの宝物だ。
ダビングしたやつを山岳部で借りた山小屋にも置いたし友達などにもあげた。差し上げる以上はなるべく画質の良いものをあげたいのでマスターテープはとっくにどっかへ行ってしまっている
これを残しておきたくてBRディスクを買ったようなものだ。
ただ悔しいのは藤田弘基さんの「星明かりの秘境　カラコルム」のVCRがどこかへ行ってしまったことだorz

【深田久弥の日本百名山スペシャル】
1997.10.10.体育の日（当時）NHK BSで朝の８時半から１１時間ぶっ通しで放映された。
そいつをトイレもなるべく我慢して、NHKお得意の視聴者からのお手紙などをカットしながらの録画だった。
圧巻なのは時折入る大空撮の映像だ。山岳写真家：白簱史郎さんの説明を聞きながら空から眺める映像は雄大で素晴らしい。写真では味わえない迫力だった。これを写真に撮れと言われたら堂々たる峰々に目移りしてシャッターを押せないのではないかと思う。
深田久弥の日本百名山は別にDVDでも売られている。けれども登山家：岩崎元郎さんの講座や山の写真の写し方などなどNHKならでわの欲張ったいろんな企画の詰まったやつは少ない。
出色の一本である。

【花の百名山】
山々に咲く花たちを山ごとにテーマとなる花を選び実踏を経て咲いている様を紹介している。
天空の花園といわれる五色ヶ原のような壮大なお花畑もあれば山影にひっそりとつつましやかに咲く花畑がある。これらは全て山の魅力の大切な要素だ。
特に見通しのきかない雨の日は谷の泉とともに登山者の心をうるおしてくれる山の宝物だ。
これもNHKが１０分間の番組を朝晩の２回ずつ放映した。
コマーシャルがない分留守録でもよいのだが独特の番組変更で５分とかずらされていたり中止などに悩まされた。
助かったのは同じ山を２～３回繰り返して放映してくれたことである。
放映しているのを知らずに途中からの参戦となったこともあり百名山のうち６４名山しか録画できなかった。

このところ体調がいまいちだったので久しぶりにのぞいてみたくなった。
彼らは相変わらず最高のままを伝えてくれた。

スタ★レビ「潮騒静夜」

プリストナイト — 2009-10-08T18:59:07+09:00

妹は夕べ夜勤だった。今朝はその迎えの電話を待ちながらPCででGyaoを見ていた。

音楽のタブを選びさまよっていたらスターダスト・レビューにたどり着いた。
「そういえば要さんに久しくあってないな」懐かしさが込み上げてきた。
「太陽のめぐみ」というアルバムができたらしい。
そのコメントをから始まった。

(ﾟ▽ﾟ*)/ハーイ！スタ★レビの根本要で～す！！
明るく屈託のない要さんの声がビンビンと響いてきた。

「顔が良いでもなく、大したヒット曲があるわけでもないのに30年近くもやってきちゃいました」と謙遜する。
とんでもないやね。
高音までよく声の響く素晴らしい歌唱力と流麗なギターテクニックを持ったリードは並ぶ者がいないのではないかと私は思う。
喋りも有名だ。しゃべりが長すぎて1回のコンサートで３曲しかやらなかったというエピソードもあるらしい。o(*^▽^*)oあはっ♪

ひとしきりアルバムのタイトルと地球の環境について話したあと曲が流れてきた。

「潮騒静夜」。しっとり聴かせるバラードだ。

ヘッドホンをして２回繰り返して聞いた。
そばのTVの画面は台風の中の荒々しい波濤が映し出されていた。

その曲が終わる頃妹が返ってきた。
「雨が止んだので歩いてきた」と。足元を見るとあの赤い長靴を履いていた。

屋久島のお土産

プリストナイト — 2009-10-04T15:06:37+09:00

芋酎「三岳」と「屋久の島」の皆既日食バージョン
箱には４種類の日食が印刷されてる。

その他は「焼き飛び魚」、「黒糖そら豆」から何と「ウコン」まで　o(*^▽^*)oあはっ♪

あした弟が来るって言うからそこで開けようかな。
まぁ一杯 (*￣ω￣)＿凸　ささっどぉぞっ！

あいつもモンゴル行ってきたっていうから何か土産があるかも知れんな(・_・)ヾ(^o^;) オイオイ　(ｏ￣∇￣ｏ)ヘヘッ♪

願掛け大成功！

プリストナイト — 2009-10-03T16:27:37+09:00

【願掛けのアイテム】
以前にも書いたことがあるけど妹が履いてゆくと絶対に晴れてしまうというこの長靴。
こいつをテルテル坊主代わりのアイテムとして起用、ベランダへ置いた。

【頼みの綱】
最後の頼みの綱は何つっても親父への神頼み。

結果「やっぱしやばいよ屋久島はヽ(´▽｀)/」と。

ハンディーカムの映像をちらっと見せてもらったが結構いい画が撮れていた。
に降られたのは車に乗ってからだけとか。
「してやったり」の展開だったようだ。

縄文杉からの帰りに一回だけ滑って尻もちをついたらしい。
この次は雲取山へ行くらしいが一つ一つが勉強だね。

あ、土産があったんだ。

芋酎：まだ中身は不明。現地では評判のやつらしい
食べる焼き飛び魚：友達と夜こいつを肴に一杯やったらしい。
黒糖そら豆：おやつには最高だね。早くも我が家では「現地へ注文しようか？」の話が出ている。

写真は＠でアップする予定だが楽しみだ。

妹が屋久島へ

プリストナイト — 2009-09-30T07:36:16+09:00

今朝雨の中を旅立っていった。
屋久島への思い入れから、ひたすら歩き、登坂訓練もし、ハンディーカムというギアまで買った。
２・３日前から急に行きたくないと言い出した。
秋雨前線が妹のいろんな目論見を奪ったようだ。

苔・シダ・花崗岩は雨でこそその美しさが映える。
「雨も屋久島の一つだよ」と言ってやったが・・・。

幾多の風雪に耐え抜いてきた屋久スギや縄文杉に会えば彼らが何かを教えてくれるはずだ。

「やばーい！屋久島やべー！！」っていういつもの調子で帰ってくるのを待っていようと思う。

登山家　田部井淳子さん

プリストナイト — 2009-09-23T15:17:57+09:00

田部井さんといえば女性初のエベレスト制覇で有名な登山家だ。

今朝NHKで「夏の北アルプス　あぁ絶景！雲上のアドベンチャー」という番組をやっていた。
主役は田部井さんとNHKの内多アナウンサー。
内容は立山を出発点に薬師岳や槍ヶ岳、北穂、奥穂高岳を経てジャンダルムに至る６０KM14日間の大縦走だ。

田部井さんは70歳になられるとか。
大キレットからジャンダルムに至る難所では山岳ガイドの力を借りたが、息一つ切らさず悠然として明るく、時には母の優しさで同行のアナウンサーを最後までサポートしていた。
全く素晴らしい方だ。
ジャンダルム以降ではドキドキハラハラしながらも五色ヶ原のお花畑、雲上の温泉、彩雲など十分に楽しませていただいた。

いまNHKの趣味悠々でルー大柴を相手に登山入門をやっている。

今晩からその最終編で富士山の前後篇が予定されている。
妹のためにテキストも買ってあげたしVCRも撮ってある。
田部井さんの人柄にひかれるし面白く楽しい実践登山だ。
足などのマッサージの方法まで教えてくれている。
きょうは高山病の予防方法も予定されているようだし勉強のためにも是非見てみたい。